編集してると改めて思う。喋ってばかりだな・・・（汗 すみません、長くなったのでわけました！ しかしですね、動画ラグ発生している為、その①、その②連続で同日アップしますのでよろしくお願いいたします。 ...

いつもありがとうございます。 【自己紹介】↓ 初めましてＫＴＭと申します！ モテボディー（ＭＴＢ）目指して日々鍛えてます♪ ジムには行かず完全ホームトレーニーです サプリ、トレ暦とかはチャンネル概要...

バーベル・・そしてもはやダンベルすら使わない三頭筋の鍛え方の【紹介←ここ大事】動画です。 ※このトレで大きい筋肉を作るのはもは難しいと思うので、あくまで筋肉鍛えるに当たっての初歩の初歩と考えていただけ...

今回の動画は脂肪燃焼です。室内で出来るお手軽サーキットトレーニングになっています。これ、はじめはきつかったんですが慣れてくると強度が低くなってきたので、次回からやり方色々変更して行っていこうかなと思っ...

登録者数7000人ありがとうございます。 後編です。種目はダンベルフライ、プルオーバー、ディップスですね！ プルオーバーの解説というより紹介を途中でしています。（参考にしないでください←ｗ）じゃあやる...

これから長い動画続くので少し息抜きかねてショートのこれからのトレーニング予告動画になります。 【自己紹介】↓ 初めましてＫＴＭと申します！ モテボディー（ＭＴＢ）目指して日々鍛えてます♪ ジムには行...

長時間の動画なのに毎日あげると皆さんにも負荷がすごそう・・（汗 さて、今日は大胸筋の筋トレです。筋トレといえばベンチプレス！男はだまってベンチプレス！！ てことで前半はベンチプレス、デクラインベンチプ...

今回狙ったわけじゃないのですが、もの凄くダラダラ腹筋やっています 多分全部みると疲れると思うので無理はしないでください（汗 種目はインクラインシットアップ、ひねりシットアップ、腹筋ローラー、サイドベン...

今回いつもと動画の感じを変えてますが、慣れない事はするものじゃないとわかりました（笑 種目はもう定番なインクラインアームカール、プリチャーカール、アームカール、ハンマーカールです！ ※この動画の正し...

※怪我したときは病院できちんと見てもらうことをオススメします。 また僕はこれで治りましたが、逆に悪化してしまう場合もあるので無理はしないようにしてください。悪化してしまっても責任を負いかねます。 肩＆...